NG体育在养生保健领域，减肥永远是一个热门话题，因为，一副苗条的好身材不仅可以提升健康力，还可以增加自信心，让自己的生活和工作绽放更加璀璨的光彩。
减肥的方法很多，吃素食一直是很多人使用的一种方法。最近，养生圈出现了一种新动向：很多素食爱好者在吃植物源食物的同时，经常喝碧生源常菁茶，以增强减肥效果。
一般而言，素食就是我们常吃的植物源食物，以植物性农产品为主要原料加工而成，如以谷类、薯类、豆类、蔬菜、水果等食用农产品加工的食物。从营养学角度来看，大多数素食的确对减肥有好处，原因包括以下几方面：
一是与动物源食物相比，大多数素食所含的热量较低。肥胖主要是由于身体长期摄入过多的热量导致的：摄入的热量超过身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪，储存在体内，时间一长，就会导致肥胖。吃素食，摄入的热量较低，有助于预防肥胖和减肥。
二是素食含有丰富的膳食纤维。全谷物、豆类、蔬菜、多数瓜果都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是公认的良好的减肥物质：首先，人体摄入膳食纤维之后，可增强饱腹感，减少食物总量和热量的摄入，从源头减少身体发胖的物质基础。其次，膳食纤维进入人体之后，可促进肠胃蠕动，帮助大便的形成，并促使身体排出大便等体内垃圾，也可起到减轻体重的作用。
既然素食热量较低，那吃素的人是不是就不会发胖、不用减肥呢？答案是否定的。
长期吃素食的人也存在发胖的可能，这是因为，很多素食里面也含有热量，如果吃得过多，同样会因为热量摄入过多而引发肥胖问题。例如，谷类食物含有丰富的碳水化合物，豆类食物含有丰富的蛋白质，而碳水化合物和蛋白质不仅是维持人体生命必需的物质，也是重要的产生热量的物质，长期摄入过量的话，这两种物质会转化成脂肪，最终引发肥胖问题。
而且，有的素食的热量非常高。例如，花生、核桃、瓜子仁等都属于素食，但热量非常高，所含的热量比很多肉类食物都更高，甚至比红烧肉的热量都更高，多吃容易发胖。
健康管理专家表示，如果素食人群出现了肥胖现象，也要尽快减肥：首先，合理控制饮食，少吃或不吃高油、高糖、高盐食物，多吃蔬菜瓜果等清淡食物。同时，不要吃得过饱，每顿饭只吃七分饱即可。其次，坚持运动，最好早晚各锻炼一次，以温和型运动为主。
碧生源常菁茶是一种中医药保健茶，也是一种保健食品，其保健功能是减肥，安全性和健康功效得到了国家权威机构的验证和认可。碧生源保健茶的开发思路来自优秀的中华传统养生文化：在古代，国人就经常用中医药和中国茶的组合减肥，不仅效果好，且流传至今。受此启发，碧生源联合国内权威的中医药和食品专家，精选多种药食同源的中药材和中国茶为主要原料，采用现代集成创新技术，颠覆性开发成功了碧生源常菁茶等多款具有减肥功能的碧生源中医药保健茶。
碧生源常菁茶按照保健食品国家标准，在高清洁度的净化车间内进行规模化生产，并采用袋泡茶形式的小包装。袋泡茶小包装的应用，大大增强了碧生源常菁茶在携带、冲泡和饮用方面的便利性，适用于多场景消费，对忙碌的现代职场人士来说，更是提供了便捷饮用减肥保健茶的新选择。
由于具有卓越的安全性、健康力、方便性，还蕴含源远流长、温和自然的中华优秀传统养生文化，碧生源常菁茶从一出生，便与众不凡，一经入市，便广受消费者青睐，在健康减肥产品市场十分畅销，迅速引爆市场终端，并持续为国人瘦身提供健康支持。
【广告】免责声明：本内容为广告，相关素材由广告主提供，广告主对本广告内容的真实性负责。本网发布目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，广告内容仅供读者参考。
新闻信息服务许可证音像制品出版许可证广播电视节目制作经营许可证网络视听许可证网络文化经营许可证