虽然在一些公共场所很少能够看见有人吞云吐雾地抽烟，但是吸烟人数一直也是居高不下的。特别是对于很多老烟民而言，意识到吸烟对自己身体造成的伤害，于是自欺欺人选择了市面上流传的所谓的茶烟，认为用茶烟代替香烟，能够减轻对身体的伤害，那么这种说法是正确的吗？今天就给大家介绍一些茶烟指的是什么？它对健康会造成哪些不利影响呢？
茶烟究竟指的是什么？在很多烟民的意识中认为，茶烟并不属于烟，而且很多不良商家为了吸引老烟民的注意力，打着用茶烟帮助大家戒烟的名号，打起虚假广告，其实茶烟中虽然含有茶叶中的一些提取物，比如说对人体有益的维生素或者是茶多酚等。
但并没有完全地取代了烟丝，而是在烟丝的本身中加入一些茶叶中提取的物质，虽然好像看起来，这种茶烟中的对人体的有害物质含量有所降低了，但其实并不是如此。
虽然广告中说茶烟中并没有一些可能会诱发人们患癌的焦油等物质，但其实这些茶烟中含有的甲醇以及焦油，含量依旧很高，而且有些不良商家为了降低生产成本，生产出来的茶烟并没有达到标准，比普通香烟对人们造成的伤害更大，而且由于茶叶本身含有，还有茶碱，这些物质本身能够刺激人体大脑，让人保持兴奋，所以经常使抽茶烟很可能会对人们的睡眠也造成不利影响。
所以如果大家只是想通过用茶烟代替香烟，达到戒烟的目的，其实反而会对健康带来更大的危害。据有关研究发现，市场上所流行的几款茶烟并没有得到烟草局的认可，而且也不属于烟草局管理，因此茶烟中含有的有害物质含量依旧很高，有的已经远超于其他香烟，所以建议大家最好要远离茶烟。
多食用富含碱性的食物：据有关研究发现，如果人体呈碱性的话，那么对于香烟中的有害物质，能够起到清除作用。因此长期吸烟的人群可以多食用一些牛奶或者是豆制品等碱性食物，也可以帮助大家达到戒烟的效果。
多食用有利于降低胆固醇类的食物：很多人们长期吸烟的话容易造成胆固醇水平异常，这个时候大脑供血就会出现问题，NG体育容易使大脑老化加速，所以要远离脂肪高的食物，可以多食用一些膳食纤维类的食物，比如牛肉或者是水果等。
及时补充维生素：由于烟草中含有的物质，可能会将一些维生素的活性降低，因此导致人体缺乏维生素，所以老烟民们要经常食用富含维生素类的食物，像胡萝卜、玉米或者是植物油等，这些食物，不仅可以使身体素质强健，而且有利于缓解维生素缺乏的问题。
经常饮用茶水：由于经常吸烟，可能胃酸分泌量可受到影响，人体的血糖容易失控，也会导致动脉硬膜出现增厚的情况，而茶叶中含有的茶多酚或者是其他物质，可以很好地防止胆固醇在体内出现沉积的情况，对于稳定血压、血糖都有很不错的效果。所以大家在日常饮水的时候，可以放一些茶叶，这样不仅能够利尿，而且还有解毒的效果。
综上，对于老烟民而言，为了戒烟，千万不要选择用茶烟代替香烟，因为茶烟对人体造成的伤害也是十分大的，而且并不会起到戒烟的效果，除此之外，在戒烟中要注意饮食方面，多补充身体所需的维生素以及各种矿物质，只有提高身体素质，帮助大家排出体内的毒素，稳定血压、血脂等，才有助于减少香烟对身体所造成的伤害。
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